مقالات

ما در این مقاله از سایت کالاورزش می‌خواهیم شمارا با تأثیر فوق‌العاده حلقه لاغری بر بدن و با انواع حرکات ورزشی حلقه هولاهوپ آشنا کنیم.

چه قدر باید ورزش کنیم؟ اگر برای اولین بار می‌خواهید ورزش کردن را شروع کنید. ما در این مقاله از سایت کالاورزش با معرفی یک نمونه برنامه تمرین 1 هفته‌ای ساده شمارا در این امر راهنمایی خواهیم کرد.

برای پاسخ به این سؤال که چگونه دویدن را شروع کنیم؟ بد نیست بدانیم برای انجام این ورزش بایستی حتماً یک برنامه روزانه دویدن داشته باشد تا تأثیر مهم آن را بر روی سلامتی، تناسب‌اندام و حتی چربی سوزی شاهد باشیم. ما در سایت کالاورزش بهترین برنامه روزانه دویدن را به شما معرفی می‌کنیم.

یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش حرارت بدن استفاده از تکنیک سرد کردن بدن بعد از ورزش خواهد بود. ما در این مطلب به معرفی 10 نمونه حرکات کششی برای خنک شدن بدن با تصاویر آموزشی خواهیم پرداخت.

اصول و قواعد بازی شطرنج چیست؟ نحوه چیدمان مهره های شطرنج چگونه است؟ ما در این مطلب از سایت کالا ورزش، بازی شطرنج را همراه با قواعد کامل بازی آموزش داده ایم.

تمرینات قدرتی با تمرکز بر انقباض عضلات منجر به افزایش قدرت، استقامت و اندازه عضلات می شوند. در این مطلب از سایت کالا ورزش شما را با انواع ورزش های قدرتی آشنا می کنیم.

آیا واقعاً ورزش بر طول عمر و سلامتی انسان تأثیر می‌گذارد؟ اگر ورزشکار هستید می‌توانید با یک برنامه منظم همواره تندرست و عمری طولانی داشته باشید. در این مقاله با تأثیر ورزش بر طول عمر و سلامت بدن انسان آشنا خواهیم شد.

سندرم تمرین زدگی یا همان OTS نوعی ناهنجاری ترکیبی جسمی و روانی است که فعالیت‌های فیزیکی ورزشکار را تحت تأثیر قرار می‌دهد و مانع از رشد درست عضلات وی می‌شود.

در این مطلب از سایت کالاورزش، به معرفی انواع حرکات کرانچ وآموزش شیوه اجرای تمرینات به همراه مزایا و معایب آن خواهیم پرداخت.

حرکت شنا سوئدی چیست؟ چگونه آن را درست انجام دهید؟ در این مطلب از سایت کالاورزش آموزش انواع حرکات شنا سوئدی را به‌صورت تصویری مشاهده نمایید.

انواع ورزش های رزمی کدامند؟ کدام هنرهای رزمی مناسب بانوان هستند؟ در این مطلب از سایت کالاورزش به معرفی کامل سبک های ورزش رزمی پرداخته ایم.

در این مطلب از سایت کالاورزش شما را با تاریخچه بازی هندبال و انواع هندبال آشنا نموده و قوانین و مقررات بازی هندبال را کامل توضیح می دهیم.