مقالات

چه نوع ورزش‌هایی برای تقویت مچ و ساعد مناسب هستند؟ در این مقاله از کالا ورزش با انواع تمرینات ورزشی برای تقویت مچ دست و ساعد به‌صورت تصویری آشنا می‌شوید.

ووشو (Wushu) چیست؟ ووشو مجموعه ای از هنرهای رزمی چینی است که دارای سبکهای مختلفی است. آشنایی با انواع سبک و حرکات مهم ووشو در کالا ورزش

مزایا و فواید پله نوردی چیست؟ آیا با پله نوردی می‌توان لاغر شد؟ در این مقاله از کالا ورزش با مزایا و فواید ورزش پله نوردی آشنا می‌شوید.

در این مطلب از کالا ورزش با تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات شکم و کمر آشنا شوید و با انجام این تمرینات به‌طور صحیح، از داشتن شکمی صاف و عضلانی لذت ببرید.

اسکات یا اسکوات چیست؟ در این مقاله از کالا ورزش با ورزش و حرکات اسکات آشنا شوید و از فواید، انواع و نحوه اجرای صحیح حرکات اسکات آگاه شوید.

با فواید ورزش برای سلامت روان تا چه میزان آشنا هستید؟ در این مقاله از کالا ورزش شما را با تاثیر و فواید ورزش برای سلامت روان به صورت جامع آشنا می کنیم.

آیا می‌دانید چه نوع ورزشی برای افزایش و بلند شدن قد مناسب است؟ در این مقاله از کالاورزش شمارا با انواع ورزش برای افزایش قد به‌صورت تصویری آشنا می‌کنیم.

ما در این مقاله از سایت کالاورزش می‌خواهیم شمارا با تأثیر فوق‌العاده حلقه لاغری بر بدن و با انواع حرکات ورزشی حلقه هولاهوپ آشنا کنیم.

چه قدر باید ورزش کنیم؟ اگر برای اولین بار می‌خواهید ورزش کردن را شروع کنید. ما در این مقاله از سایت کالاورزش با معرفی یک نمونه برنامه تمرین 1 هفته‌ای ساده شمارا در این امر راهنمایی خواهیم کرد.

برای پاسخ به این سؤال که چگونه دویدن را شروع کنیم؟ بد نیست بدانیم برای انجام این ورزش بایستی حتماً یک برنامه روزانه دویدن داشته باشد تا تأثیر مهم آن را بر روی سلامتی، تناسب‌اندام و حتی چربی سوزی شاهد باشیم. ما در سایت کالاورزش بهترین برنامه روزانه دویدن را به شما معرفی می‌کنیم.

یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش حرارت بدن استفاده از تکنیک سرد کردن بدن بعد از ورزش خواهد بود. ما در این مطلب به معرفی 10 نمونه حرکات کششی برای خنک شدن بدن با تصاویر آموزشی خواهیم پرداخت.

اصول و قواعد بازی شطرنج چیست؟ نحوه چیدمان مهره های شطرنج چگونه است؟ ما در این مطلب از سایت کالا ورزش، بازی شطرنج را همراه با قواعد کامل بازی آموزش داده ایم.