مقالات

مزایای استفاده از توپ تمرینی در بدنسازی، پیلاتس، یوگا و نحوه کمک به تقویت ماهیچه ها را در این مقاله بررسی خواهیم کرد.

در این مقاله نحوه استفاده صحیح از تردمیل و همچنین روش صحیح استفاده از این دستگاه برای چربی سوزی و بهترین سرعت تردمیل برای تمرین و مدت زمان استفاده از آن بیان شده است.

انتخاب چه نوع جوراب ورزشی با چه جنسی را برای ورزش کردن مناسب می دانید؟

در این مقاله به تاریخچه ورزش بوکس در ایران و چگونگی ورود بوکس و فعالیت آن، اولین مسابقات رسمی بوکس در ابران و چگونگی تاسیس فدراسیون بوکس به همراه عملکرد ورزش یوکس پس از پیروزی انقلاب اسلامی در ایران خواهیم پرداخت.

یکی از لذت بخش ترین ورزش ها را می توان دوچرخه سواری نامید. دوچرخه سواری بجز تفریح ورزش خوبی نیز به حساب می آید. اسپینینگ یا همان دوچرخه ثابت ورشی محرک و مفید برای سلامتی می باشد. اما انجام این وررزش در اتاقی سر بسته مانند دوچرخه سواری دارای لذت نمی باشد.

در این مقاله راهنمای خرید و مشخصات ظاهری و اجزای تشکیل دهنده یک میز بیلیارد و همچنین قیمت و برندهای تولیدکننده این میزها در کشورمان بیان شده است.

در این مقاله به آشنایی با چمن طبیعی زمین های ورزشی و انواع چمن طبیعی از جمله چمن های گرمسیری و چمن های سردسیری پرداخته شده است.

در این مقاله بر آن شده ایم تا ماساژ در جهت بهبود وضعیت بدن پس از تمرین، فواید و آموزش ماساژ، انواع ماساژ و ۵ نوع آن و تاثیرات ماساژ بر بدن پس از تمرین ورزشی را مورد بررسی قرار دهیم.

در این مقاله به راهنمای خرید و انتخاب راکت تنیس و همچنین بهترین برندهای تولیدکننده این راکت ها و قیمت آنها در بازارهای ورزشی و استانداردهایی که یک راکت تنیس باید دارا باشد پرداخته شده است.

در این مقاله با ۵ فعالیتی که در آن از استپ تمرینی استفاده می شود ومی توان در ورزش هایی همچون ایروبیک، تمرینات اینتروال، حرکات چرخشی، و توپ تمرینی در جهت رسیدن به تناسب اندام استفاده کرد بیان شده است.