کش پاور باند یا به‌اصطلاح پاورلوپ از سری محصولات ورزشی پرکاربرد در تمرینات تناسب‌اندام برای بانوان و آقایان بوده که در کنار سایر لوازم ورزشی چه در منزل و چه در باشگاه مورداستفاده قرار می‌گیرد. تمامی کش های قدرتی پاورباند مانند دمبل‌های بندسازی نیرو و مقاومت ایجاد می‌کنند و بهتر است که زیر نظر مربیان ورزشی و یا اصولی تمرین شود. یکی از مهم‌ترین نکات در مورد خرید کش پاورباند توجه به رنگبندی و مقاومت آن‌ها است ما در این بخش از سایت محصولی را تحت عنوان کش پاورباند پاورجیم معرفی کرده‌ایم که دارای رنگبندی و مقاومت‌های مختلفی هستند.
آشنایی بیشتر با کش پاور باند پاورجیم
برند پاورجیم از سری برندهای معتبری است که امروزه تنوع بی‌شماری در تولید محصولات ورزشی دارد. پاورباند پاورجیم نیز یکی از این محصولات است که ساخت کشور چین بوده و طول آن در تمامی رنگ‌ها در حالت دوبل حدود 103 سانتی‌متر خواهد بود.
انواع مقاومت‌های کش پاور باند پاورجیم
- کش پاورباند پاورجیم صورتی 13 میلی‌متر
- پاورباند پاورجیم زرد 22 میلی‌متر
- پاورباند پاورجیم سبز 32 میلی‌متر
- پاورباند پاورجیم آبی 38 میلی‌متر
- پاورباند پاورجیم نارنجی 45 میلی‌متر
- پاورباند پاورجیم سبز ضخامت 64 میل
انجام برخی تمرینات ورزشی با کش پاورباند پاورجیم
در این بخش سه نمونه از تمرینات ورزشی با پاورباند را به‌صورت خلاصه آموزش می‌دهیم.
تمرین با کش کمک بارفیکس پاورجیم
اگر می‌خواهید از پاورباند به‌عنوان کش کمک بارفیکس استفاده کنید تا بتوانید حرکات بارفیکس را به‌راحتی انجام دهید بایستی یک سر پاورلوپ را داخل میله بارفیکس قرار داده و سر دیگر آن را در قسمت کف پاهای خود قرار دهید. با این کار حرکت بارفیکس شما بهتر انجام می‌شود.
تمرین جلوبازو تک دست با کش پاورباند POWERGYM
برای انجام این تمرین ساده ابتدا ایستاده و پاها به‌اندازه عرض شانه از هم باز شود. یک سر کش را از زیر هر دو پا عبور داده و سر دیگر را با یکدست محکم بگیرید و دست را از آرنج خم کرده و تا نزدیک قفسه سینه بالا بیاید.
تمرین شنا سوئدی با پاورباند
این تمرین نیز از تمرینات رایج ورزشکاران خواهد بود. کافی است ابتدا وسط کش را از پشت کتف‌ها عبور داده و هر دو سر کش را در کف دست قرار دهید. حال به حالت شنا سوئدی درآمده و قفسه سینه را به زمین نزدیک نمایید.
نکات مهم هنگام استفاده از پاورباند پاورجیم
- حتماً دقت داشته باشید قبل از انجام تمرینات ورزشی با پاورباند بدن خود را گرم‌کنید تا به اندام‌ها فشار بیشتر از حد وارد نشود.
- دقت کنید این کش های قدرتی دارای رنگبندی بوده و هر رنگ مقاومت مختلفی دارد بنابراین متناسب با توانایی خود از آن استفاده کنید.
- توصیه می‌شود که زیر نظر یک مربی تمرین کنید.
- در کنار وسایل نوک‌تیز و شکستی تمرین نکنید زیرا در صورت در رفتن کش ممکن است دچار صدمه شوید.