معرفی انواع کش TRX؛ کدام مدل برای شما مناسب‌تر است؟

امروزه در دنیای ورزش و تناسب اندام، تجهیزات معلق جایگاه بسیار ویژه‌ای پیدا کرده‌اند. یکی از این ابزارهای به‌شدت محبوب و کاربردی، تی آر ایکس است. در این مقاله قصد داریم به بررسی و معرفی انواع کش تی ار ایکس بپردازیم تا در نهایت متوجه شوید کدام مدل برای اهداف ورزشی شما مناسب‌تر است و خریدی هوشمندانه داشته باشید.

کش TRX و کاربرد آن

دقت کنید وقتی در بازار و میان ورزشکاران این نام شنیده می‌شود، بیشتر تمرکز روی همان بند تی ار ایکس است. در واقع، یک کش تمرینی TRX ابزاری قدرتمند است که با استفاده از نیروی جاذبه و وزن بدن خود ورزشکار، مقاومت لازم برای تمرین را ایجاد می‌کند. کاربرد اصلی این وسیله، افزایش قدرت عضلات مرکزی (Core)، بهبود تعادل، چربی‌سوزی و ارتقای انعطاف‌پذیری کل بدن است.

انواع کش TRX کدام‌اند؟

برای یک خرید موفق و اثربخش، شناخت دقیق انواع بند تی ار ایکس اهمیت زیادی دارد. به طور کلی انواع بند تی ار ایکس موجود در بازار شامل مدل‌های شناخته‌شده فورس (Force) و پرو سیستم (Pro System) هستند. در کنار این موارد، محصول جدید و جذاب دیگری به نام ریپ ترینر (Rip Trainer) نیز به بازار عرضه شده است که تمرکز اصلی آن بر حرکات چرخشی و قدرتی است.

تفاوت انواع کش TRX در چیست؟

در بررسی تفاوت این مدل‌ها، ابتدا باید به ساختار، ظاهر و محیط استفاده آن‌ها توجه کنیم. تی آر ایکس فورس (Force) با رنگ‌های نظامی و تاکتیکی (مانند سبز زیتونی و خاکی) طراحی شده است. متریال سگک‌ها و بندهای این مدل برای شرایط سخت محیطی تست شده‌اند، در برابر اشعه خورشید بسیار مقاوم هستند و جای‌پای بزرگ‌تری دارند تا حتی بتوان با بوت‌های نظامی از آن‌ها استفاده کرد.

در مقابل، تی آر ایکس پرو سیستم (Pro System) که به عنوان یک بند تی آر ایکس استاندارد شناخته می‌شود، ظاهر سالنی‌تری دارد. این نسخه برای محیط باشگاه و استفاده مداوم مربیان طراحی شده، به سیستم تنظیم سریع طول بند (Barrel Lock) مجهز است و دستگیره‌های آن از جنس لاستیک ضدتعریق و قابل شستشو ساخته شده‌اند.

هر دوی این مدل‌ها (فورس و پرو سیستم) جزو تجهیزات تمرین معلق هستند؛ به این معنی که از کش‌های الاستیکی استفاده نمی‌کنند و مقاومت آن‌ها صرفاً بر اساس وزن بدن فرد و زاویه قرارگیری تنظیم می‌شود، بنابراین کش رنگی برای تغییر مقاومت ندارند. اما تفاوت اصلی در محصولی مانند ریپ ترینر دیده می‌شود که ساختاری کاملاً متفاوت از بندهای معلق دارد؛ این دستگاه شامل یک میله اهرمی به همراه یک کش مقاومتی است که به صورت ویژه روی تقویت عضلات مرکزی، ایجاد چالش‌های تعادلی و حرکات چرخشی تمرکز می‌کند.

هر رنگ کش TRX نشان‌دهنده چه میزان مقاومتی است؟

همان‌طور که اشاره شد، در ریپ ترینر انواع کش مقاومتی وجود دارد. این دستگاه جذاب شامل یک کش مقاومتی TRX روکش‌دار است که در سطوح مختلف و با توان‌های مشخصی ارائه می‌شوند تا ورزشکاران با هر سطح آمادگی بتوانند از آن بهره ببرند:

• سطح Light (سبک – حدود ۱۵ پوند): مناسب افراد مبتدی، سالمندان یا کسانی که در بازه توانی پایین‌تری قرار دارند.
• سطح Medium (متوسط – حدود ۲۰ پوند): مدل استاندارد پیش‌فرض که همراه خود دستگاه عرضه می‌شود و برای عموم کاربران مناسب است.
• سطح Heavy تا XX-Heavy (سنگین تا فوق‌سنگین – از ۲۵ تا ۵۰ پوند): انتخابی عالی برای ورزشکاران حرفه‌ای جهت افزایش چالش‌های انفجاری و قدرتی.

کش TRX برای کدام تمرینات مناسب است؟

از کش بدنسازی TRX می‌توان برای اجرای طیف وسیعی از حرکات فول بادی و ترکیبی استفاده کرد. استفاده اصولی از کش TRX برای بدنسازی باعث افزایش استقامت عضلانی، بهبود فرم بدن و عضله‌سازی همزمان می‌شود. همان‌طور که پیش‌تر گفته شد، مدل ریپ ترینر نیز برای حرکات تعادلی، ضدتقارن و تقویت عضلات مورب شکمی فوق‌العاده عمل می‌کند.

کش TRX برای چه افرادی مناسب‌تر است؟

مدل بند تی آر ایکس فورس برای طبیعت بیرون و تمرین در محیط‌های خشن، و مدل پرو سیستم برای استفاده روزمره در محیط باشگاه ایده‌آل است. همچنین تهیه یک کش TRX برای تمرین در خانه برای تمامی افراد با هر سن و سطحی، یک روش کاملاً امن و کاربردی جهت حفظ تناسب اندام محسوب می‌شود.

هنگام خرید کش TRX به چه نکاتی توجه کنیم؟

هنگام انتخاب انواع کش تی ار ایکس، باید به کیفیت دوخت، اصالت قطعات و هدف تمرینی خود دقت کنید. ما در سایت کالاورزش بند های تی آر ایکس مختلفی داریم برای مثال بند تی آر ایکس ایرانی پروسیستم هم مناسب باشگاه ورزشی بوده و هم منزل. دارای دوخت قوی و اتصالات محکم بوده و اتصالات فلزی می باشند. جالب است بدانید که کارابین این مدل تی آر ایکس پروسیستم ایرانی پیچی می باشد که مقاومت بسیار بالایی دارد. دارای دسته های ارگونومی و جای پای محکم به همراه متعلقات کامل شامل بند اضافه + بند پشت دری خواهد بود.

بند تی ار ایکس اورجینال لیبل قرمز فورس نیز یک محصول بسیار کامل برای استفاده باشگاهی است که دارای سی دی آموزشی و دفترچه و تمامی متعلقات است.

همچنین بند تی آر ایکس خانگی برند کیان نیز به عنوان یکی از محصولات جدید سایت بوده که به عنوان محصول اقتصادی می باشد که کیفیت بسیار خوبی داشته اما بدون جعبه و لوازم اضافه ضروری است. در رنگبندی عرضه شده و دارای تمامی متعلقات است.

مزایا و معایب استفاده از کش TRX

از مهم‌ترین مزایای این تجهیزات می‌توان به نصب سریع، قابلیت حمل آسان و امکان تمرین دادن کل بدن در کمترین فضا اشاره کرد. عیب اصلی و مهم آن نیز نیاز به یک نقطه اتصال کاملاً ایمن و مستحکم (مانند میله بارفیکس قوی یا لولای در استاندارد) است تا ایمنی ورزشکار در حین تمرینات معلق تضمین شود. البته برای اتصال توصیه می شود از ایکس مانت استفاده شود.

جدول مقایسه انواع کش TRX

در نهایت کدام مدل کش TRX را انتخاب کنیم؟

طبق استاندارد بین المللی اگر قصد تجهیز یک باشگاه ورزشی را دارید، مدل پرو سیستم بهترین گزینه پیش روی شماست. برای طبیعت، تمرین سربازان و استفاده در فضای باز مدل فورس پیشنهاد می‌شود. البته مدل های ایرانی فورس و پروسیستم نسبت به یکدیگر تفاوتی ندارند و هر دو مناسب باشگاه و منزل می باشند. در نهایت، برای ایجاد تنوع در تمرینات و چالش‌های تعادلی متفاوت، خرید ریپ ترینر کاملا توصیه می‌گردد. با توجه به سطح نیاز و محیط تمرین خود می‌توانید بهترین محصول را برگزینید.