۲۲ دی

آشنایی با تردمیل و قطعات آن

در این مقاله قصد داریم آشنایی با تردمیل،قطعات و راهنمای خرید تردمیل، موتور تردمیل و فضای استفاده از آن را مورد بررسی قرار دهیم.   ۱. قطعات و اجزای تشکیل...
ادامه مطلب
۲۲ دی

چگونه با بوسوبال تمرین کنیم؟

آشنایی با وسیله ورزشی بوسوبال و نحوه تمرین با آن در جهت رسیدن به تناسب اندام و خرید این وسیله ورزشی را در این مقاله بررسی می نمائیم.    ۱....
ادامه مطلب
۲۲ دی

ورزش زورخانه ای چیست؟

در این مقاله ورزش زورخانه ای چیست؟ تاریخ، فرهنگ و آداب ورزش زورخانه ای و لوازم و تجهیزات این ورزش از جمله کباده، میل، سنگ و حرکات تمرینی این ورزش...
ادامه مطلب
۲۲ دی

تقویت عضلات بدن با مدیسین بال و کتل بل

در این مقاله تقویت عضلات بدن با تمرینات مدیسین بال و کتل بل و همچنین مزایای تقویت عضلات با این وسایل و نحوه استفاده از مدیسین بال و کتل بل...
ادامه مطلب
۲۲ دی

ورزش پینت بال و تاریخچه آن در ایران و جهان

در این مقاله به ورزش پینت بال و تاریخچه آن در جهان و ایران، همچنین تجهیزات این ورزش و باشگاه های آن و نحوه انجام بازی پینت بال و قوانین...
ادامه مطلب
۲۲ دی

تاثیر کفش ورزشی با کیفیت بر تمرین

در این مقاله قصد داریم تاثیرات کفش ورزشی با کیفیت بر تمرین و استفاده از آن در تمرینات بدنسازی و ورزش های مختلف و ۴ نکته طلایی در انتخاب کفش...
ادامه مطلب
۲۲ دی

ورزش اسکیت و تاریخچه آن در جهان و ایران

در این مقاله به ورزش اسکیت و تاریخچه اسکیت در جهان و ایران به همراه معرفی رشته اسکیت سرعت و سایر رشته های اسکیت رایج رایج در ایران را مورد...
ادامه مطلب
۲۲ دی

راهنمای خرید تردمیل ارزان و فواید آن

در این مقاله قصد داریم تمرین با تردمیل و فواید آن، راهکارهای کاهش وزن و چربی سوزی آن را بررسی نماییم  و در انتها راهنمای در مورد خرید تردمیلی ارزان را ...
ادامه مطلب
۲۲ دی

خرید تی آرایکس TRX

در این مقاله، تی آر ایکس چیست؟ راهنمای خرید TRX وحرکات تمرینی این ورزش به همراه فواید و عوارض آن و برترین برندهای تی آر ایکس و تهیه آن بیان...
ادامه مطلب
۲۲ دی

راهنمای خرید دمبل مناسب برای باشگاه های بدنسازی و باشگاه های خانگی

در این مقاله قصد داریم راهنمای خرید دمبل مناسب برای باشگاههای بدنسازی و باشگاههای خانگی وآشنایی با انواع دمبل از جمله دمبل متغیر را مورد بررسی قرار دهیم.   ۱. راهنمای...
ادامه مطلب
۲۲ دی

۵ نوع ماساژ در جهت بهبود بدن پس از تمرین

در این مقاله بر آن شده ایم تا ماساژ در جهت بهبود وضعیت بدن پس از تمرین، فواید و آموزش ماساژ، انواع ماساژ و ۵ نوع آن و تاثیرات ماساژ...
ادامه مطلب
۲۲ دی

الپتیکال و استفاده از آن در جهت تناسب اندام

در این مقاله قصد داریم به چگونگی استفاده از الپتیکال، آشنایی با طرز کار آن و انجام تمرین با الپتیکال در راستای رسیدن به تناسب اندام پرداخته شده است.  ...
ادامه مطلب